Yoga Studio Ulm – Yoga-Kurse vor Ort & Online
Du bist auf der Suche nach mehr Zufriedenheit, Wohlbefinden und Achtsamkeit?
Dann bist du im Yoga Studio Ulm
"Mind & Body Atelier" genau richtig!
Übrigens sind wir unter die Top 10 von Schwabens beliebtesten Yogastudios gewählt worden.
Yoga kann körperlich herausfordernd sein, ist aber mehr als nur eine körperliche Ertüchtigung. Durch die Verbindung zum Atem sowie die achtsame Aufmerksamkeit ermöglicht Yoga dem Körper eine gute Balance zu finden, zwischen Stressabbau und Ressourcenaufbau, zwischen Anspannung und Entspannung, also eigentlich perfekt für unseren meist sehr hektischen Alltag.
Anfangs allein gestartet, freue ich mich heute über ein kleines Team an inspirierenden Lehrerinnen, die mit ihrer individuellen Art Yoga für uns alle näher bringen.
Möchtest du Yoga in Ulm oder ganz flexibel online von überall aus praktizieren?
Dann kannst du mit uns live praktizieren (vor Ort und online) oder zeitlich komplett unabhängig mit unserem Online On Demand Studio.
Bleib mit uns verbunden und folge uns gerne hier
Team Mind & Body Atelier
STEFFI
Miriam
YASEMIN
Unsere Vertetungslehrerinnen sind: Ulrike, Yvonne, Linda und Lena
Wöchentliche Yogakurse
Bei allen Kursen ist ein Einstieg jederzeit möglich; auch für Beginner*innen.
Wir bieten unseren Unterricht "hybrid" an:
Sowohl im Mind & Body Atelier in Ulm als auch über Zoom bist du live dabei.
EVENING FLOW
MONTAGS
19.45 - 21.00 mit Miriam
Bei dieser fließenden Vinyasa-Stunde soll dein Körper Stärkung, Dehnung, Mobilisierung und Entspannung erfahren. Mit vielen Hilfestellungen und wegen der angebotenen Variationsmöglich-keiten von einfach bis fordernd ist diese Praxis für alle Levels geeignet. Lass deine Bewegung und deinen Atem fließen, finde eine Auszeit nach einem turbulenten Montag und sammle Energie für die restliche Woche.
MINDFUL VINYASA FLOW
In dieser Yoga-Stunde lade ich dich ein, die Verbindung von Körper und Geist bewusst wahrzunehme. Der Fokus liegt auf der Verbindung von Atmung und kraftvollen Bewegungen. Fließende, dynamische Bewegungen stärken deinen Körper und fördern gleichzeitig die Flexibilität. Mit gezielter Atmung und Entspannungsphasen schaffen wir Raum für innere Balance und lassen den Geist zur Ruhe kommen.
DIENSTAGS
17.45 - 19.00 mit YASEMIN
PRANA FLOW VINYASA
MITTWOCHS / SONNTAGS
17.45 - 19.00 / 10.15 -11.45
Die solare Prana Flow Energetik eignet sich hervorragend für den Vormittag oder frühen Abend.
Wir lernen über die energetische Ausrichtungen sanft und fließend aber dennoch kraftvoll in die Asanas zu kommen und lassen uns hier genügend Zeit zu experimentieren, zu erfahren, erleben und erkennen, wer wir wirklich sind.
SHANTI FLOW & SOUNDBATH
DONNERSTAGS
19.30 - 20.45
Shanti steht für Frieden. Genau das darf in dieser Stunde in unserem Fokus stehen. Wir fließen sanft durch den Körper und kommen mehr ins Fühlen.
Zum Ende begleite ich deine Shavasana mit einem Klangbad. Erfahre eine neue Form der Entspannung.
YIN GLOW
MITTWOCHS
19.30 - 20.45
Yin Yoga ist eine besonders ruhige, aber nicht weniger intensive Praxis, in welcher wir das "Loslassen" erkunden dürfen. Durch meist passive Dehnungen aktivieren wir unsere Energiebahnen, üben uns in einer wertfreien Achtsamkeit und finden die so wichtige Entschleunigung und Ruhe in unserem System.
Ist Yoga etwas für mich?
Probier es einfach aus!
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Falls du Interesse hast, dann komm vorbei und erlebe es selbst!
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Hast du schon einmal Yoga ausprobiert und es hat dir nicht gefallen? Dann gib ihm eine zweite Chance! Jede Yoga-Stunde ist so individuell wie die Person, die sie unterrichtet. Wir sind alle unterschiedlich – zum Glück! Das macht die Welt bunter.
Yoga in Ulm – In deinem Tempo, nach deinen Bedürfnissen -
Für unseren Gruppenunterricht im Yoga-Studio in Ulm gilt: Deine Praxis gehört dir.
Praktiziere so, wie es für dich und deinen Körper gut ist. Höre auf dein Körpergefühl und sei achtsam mit dir selbst: Komm nur, wenn du dich gesund fühlst. -
Schmerz ist kein Ziel – "Wohlweh" ist erlaubt, aber Zirkusnummern überlassen wir anderen. 😉
Hast du körperliche Beeinträchtigungen? Sag uns im Voraus Bescheid, damit wir deine Praxis optimal anpassen können.
Yoga ist für alle da – egal, welche Form dein Körper hat -
Fühlst du dich nicht wohl in deinem Körper, weil er „zu dick“ oder „zu dünn“ erscheint? Unterschätze nicht, was er für dich tun kann! Mit jeder Bewegung wächst seine Kraft – und vielleicht auch deine Liebe zu ihm.
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Erlaube dir, in deinem eigenen Tempo zu wachsen. Dein Körper gibt sein Bestes. Bestimmte Strukturen brauchen Zeit – hab Geduld mit dir. Und nein, niemand erwartet, dass du im Handstand zur Tür hereinkommst. Yoga ist ein innerer Prozess – keine Show!
Schwangerschaft & Yoga – Wir begleiten dich -
Durch unsere Prä- und Postnatal-Ausbildung können wir dich in der Schwangerschaft optimal unterstützen. Bitte gib uns rechtzeitig Bescheid, damit wir dir die Do’s & Don’ts für eine sichere Praxis erklären können.
Deine Checkliste
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Vor der Praxis mind. 1 Stunde nichts mehr Schweres essen
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Unbedingt bequeme Kleidung mitbringen: am besten sind Shirts, die in Umkehrhaltungen nicht hochrutschen, dicke Socken und Pulli
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Offen sein für alles was kommt (das ist vermutlich das Schwierigste für alle von uns) mit einer Prise Neugier und Mut
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Horche am Ende der Stunde in dich hinein, ob Du Dich gut aufgehoben gefühlt hast und du wiederkommen magst. Falls ja, dann melde dich gerne bei uns :-)